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【0–3 秒】「坐一整天，肩膀硬得像石頭？」 【動作 1】靠牆天使，慢慢把手往上推 10 次… 【結尾】「存起來，下班後跟著做！」

（專業、清楚的中文配音）「這一題的關鍵，在於先找出兩個三角形的相似關係…」